Lesen Sie mehr über Phil's episches Rennen auf der Ironman Kona
Phil's episches Rennen auf der Ironman Kona
Was für eine Woche, wusste nicht wirklich, was zu erwarten war, aber es war großartig, d a s Aufbauen, einige Interviews zu sehen, einige der Profis zu treffen, sie hatten alle Zeit für dich, fragten, woher du kommst, wo du dich qualifiziert hast, kann nicht viele Sportarten sehen, wo du die Tageszeit von der Elite bekommen würdest.
Oktoberwalisisches Wetter is t genau das, was Sie nicht wollen, um in ein Rennen wie dieses zu führen.Am ersten Tag wusste ich, dass ich es auch mit den Saunarunden in Machynys und den fanenlosen Cycle Specific Sessions überstehen würde.Hat sich entschieden, eine Herzfrequenz-Mütze von 160Uhr für Fahrrad und Lauf zu setzen, die Zeit hatte keine Bedeutung, einfach um sich herum zu kommen, alles in sich zu nehmen und die Erfahrung zu genießen.
Meine Eltern haben mich um 4:45 abgesetzt und ich bekam den Queue für die Bodymarkierung, als ich merkte, dass ich meinen Chip vergessen hatte!Ein großer Schulirrtum, aber ich fragte einen der 100-Jährigen und mir wurde gesagt, kein Problem, Sir, mit amerikanischem Akzent. 👍Nein.Dann wurde ich gewogen, um meine Flaschen und me in Essen auf das Fahrrad zu legen, und traf Gareth, der hinter mir zerrissen wurde.Wir kühlten uns aus, wie es lange aussah, bevor wir auf John, Huw und Paul trafen.Alle Waliser zusammen stiegen wir ins Wasser und positionierten uns weit nach links, so weit wir aus dem Wahnsinn herauskamen.
💥 Die Kanone geht los, ich bin so froh, dass ich nach links gegangen bin, kaum jemand beim Schwimmen berührt habe.Die Freiwilligen waren brillant, T1 fertig und auf dem Fahrrad.Ein paar Meilen durch die Stadt, einige Knie aus Motogp Momente für die Menge dann auf die Autobahn für den langen Schlamm zur Kurve.Der Wind war viel stärker als ich es früher in der Woche erlebt hatte und es war so heiß wie erwartet, ich ignorierte alle Leute, die an mir vorbeigingen (und die eklatante Zeichnung) auf dem Weg nach draußen und hielt mich an meinem Plan fest.Toll zu sehen, wie die Profi-Rennen in die andere Richtung kommen, zuerst die Helikopter, dann Polizeiräder und dann das Zeitfahrzeug.Der Plan funktionierte ziemlich gut, als ich Leute mit Leichtigkeit auf dem Rückweg, verrückter Fahrradkurs vorbeifuhr, um 30 plus mph eine Minute dann auf einmal kämpfte, um 12mph zu tun.Nach dem Motorrad fühlte ich mich gut, gab mein Fahrrad einem Freiwilligen und lief um den Pier und dachte: "Das ist cool", alle wurden wie ein Profi behandelt.
T2 fertig und raus auf den Laufkurs, die ersten acht Meilen sind draußen und zurück auf Ali'i Laufwerk, die Unterstützung ist fantastisch. 'Gute Arbeit,'du siehst toll aus,'entspann dich, du hast das!etc. all in the American accent put a smile on my face and see Elvis on the turn made me laugh.Bis jetzt funktionierte der Plan, keine Anzeichen für den Krampf, den ich auch in der Vergangenheit behindert habe.Auf dem Palani Hill, 162bpm und ich gingen spazieren, sobald es auf 150 fiel, lief ich wieder.Die Hilfsstationen waren eine Meile voneinander entfernt und sie waren entscheidend für die Abkühlung, besonders jetzt, wo ich auf der Autobahn war.Schwamm, Wasser über meinem Kopf, Eis auf meinem Rücken, vorne und in meiner Kappe, Gatorade, Koks, Kliffflecken und Wasser, das war die Routine für den ganzen Marathon.Die Energielaborsektion schien nicht so schlimm zu sein, wie es alle machten, dann wieder auf der Autobahn, fünf Meilen von zu Hause entfernt.HR auf 153, ich fühlte mich gut, also dachte ich los!Nach einer Meile in 8min/Meile Tempo wurde ich von der Insel erinnert, die Chef war, eine Naht auf meiner rechten Seite hielt mich auf meinen Spuren.Ich schaffte es bis zum Ende in einer Zeit, die ich am Sonntag nicht für möglich hielt.
Die ganze Erfahrung war alles, was ich dachte, dass es sein würde und mehr, vor allem, wenn wir das meiste davon mit Gareth teilen, hatten wir eine tolle Zeit.Er wurde vor ein paar Tagen krank und hatte nicht das Rennen, zu dem er fähig war, aber er beendete es in einem Stück und das ist alles, was zählt.
Die Hilfe von NJS Dental, Healthy Life Activities, Amcanu, Cycle Specific, ByneaCC, PrimalGary Howells, County Cycles und Melin waren von unschätzbarem Wert.
Die Unterstützungsbotschaften, die ich von allen erhalten habe, auch von einigen Leuten, die ich nicht kenne, waren überwältigend, danke euch allen.
