レイチェル・デイヴィスとロンドンマラソンを訓練し、走る方法

2月は独特の月でしたが、それは飛んだだけでなく、暖かい呪文で真夏にいるように感じました。これは、慈善団体、髄膜炎ナウと髄膜炎研究財団のために2016年と2017年に走った私の3回目のロンドンマラソンであり、今年は投票を通じて参加します。私は実際に私が通常のように毎週のトレーニングマイルで十分にやっていなかったかもしれないとしても、私は実際に周りに少ない気持ちを感じていますが、これは主に時間によるものです(土壇場の結婚式、短い時間で計画する大きな誕生日の家族の旅行がありました)が、私は徒歩で遅いペースでトレーニングしながら自転車でフィットネスを維持しようとしました。 マラソンをどれだけ速く終わらせなければならないか心配していませんが、フィニッシュラインに着く限り、そこに着くとそこに着きますが、2017年のように、私は当日の道に沿って楽しんでくることを確認するつもりです。

私は走行距離でダブルフィギュアに遭遇し、時折私の短いランニングで私の犬ルーを連れて行く、ロンドンマラソンのトレーニング計画に従おうとするので、私はゆっくりと走っているとき、私はそれを楽しむことができることがわかります。時々、彼女が私がトレーナーのレースを締め付け、私を壁に固定し、彼女の尻尾を興奮して振って来るのを見ると、私はあまり選択肢がありません。 ハーフコリー、ハーフスプリンガーは、彼女は多くのエネルギーを持っており、私の隣に沿って小走りして幸せであり、私は彼女の会社を楽しんでいます。

過去には、私はペースと本当に愛憎関係を持っていたし、私は特定の時間に距離を押していない場合、私は本当にランナーとして分類することができないと思ったし、このため、私は本当に戻って来るためにしばらく時間がかかった私のモジョを失った。 2017年にロンドンでトレーニングを受けた際に出会ったチームパワー、R.U.Nマラソントレーニングとサポートコミュニティの友人のおかげで、私は再び楽しみを見つけるのに本当に役立ちました。 私は「楽しい」ために走り、自分自身に挑戦するために走り、私はこれを行うことができるかどうかを他の人に示すように促すために走るので、もちろんメダルのために走ることができるので、私たちはレース番号とタイミングチップを集め、日曜日にスタートラインに集まるときに、今年もExcelセンターでグループと会うことを楽しみにしています、派手なドレスを着たり、私のようなカラフルなランニングギアを着たものもあります プリマル アルパイン カモ レギンス.ヘリコプターが上をホバリングするイベントの話題と興奮、テレビの乗組員はインタビューする人々を探すことを疑問に思い、ルーへの最後のダッシュと銃が消えるにつれてサンゴの大きなカウントダウンの前に行われた派手なドレスの衣装の調整。

今年、初のマラソン大会に参加する幸運の 1 人なら、投票、慈善、同僚の一人の場合、「おめでとうございます」という妻が、「おめでとうございます」という言葉を受け取った後、興奮と神経の組み合わせを感じることができるだろうか。  でもその日のことを覚えておいてください始点から押し流さずにスピードを落としながらコースの途中で吹き飛ばされます周りに何があるか見逃しています 多くの友人たちは、ユニコな建物や世界記録的な試みのランナー、象徴的なサイ、そしてこのイベントをとても特別なものとする多くのものを見逃していると言っています。彼らが計画した時間で、彼らが一生懸命訓練を受けたことを、彼らは予定の時間にイベントを完了させるために、とても楽しい時間を過ごしていました。 我々の頭の中には完璧なシナリオがあります私たちはこれを訓練しそれに従ってレースが行われると予想しています  これは 2016 年のタワーブリッジの 12 マイル ( 1 マイル ) で、ランナーが他のランナーとの距離が 14 マイルを超えるということを意味し、トレーニングの中でこの状況を考慮していなかったことを意味し、私はこの日まで多くの人々が風邪や虫を持っているのを避けるために時間を費やしていました。 自分のメダルを回収するためには、自分が計画していたのではなく、完璧に走らせたくなかったので、自分自身がマラソンを完走することができず、訓練も計画もできなかったことに腹を立てていることに腹を立てていた私は、今までの自分の訓練を終えることができず、計画を終えることができず、長い間、心と裏 (プーンを意図したもの ) を準備することには納得できなかった。  私は 2017 年に、 1 マイルごとに、他のランナーや観客の間で、大きな記憶を奪い、その経路に沿って人々と笑って、私はそれを愛した。  2018 年に友人を応援し、いとこを応援しましたが、それが偶然にも「 VLM 」の中で最も暑いことはありませんでしたが、私はここでは絶対に走り去られることはありません。 私は自分を助けられない

マラソンを練習する時や、自分の謙虚な意見で練習をしなければならないのに、 13 マイルを数回列車で走れるなら、自分の力でやってくる。 その日、歩く必要があるなら、観客を利用することで、街は観客の歓声を上げている 5 つの深い場所に並べられ、騒音は信じられないほどの場所で、 5 つの深さの場所に並んだ。 2017 年には 1 人の女性がレイチェルを叫ぶのを覚えています 私は 3 マイルに近いところで、ランニング・ベストに私の名前を見つけたので、彼女は私に笑わせて、あなたの名前を呼ぶようなことは、本当にあなたをスプールにすることができるようなものだ。  Cutty Sarkに沿ってテレビカメラのクルーが走らせる時には、ベストランの顔を忘れずに、顔を出すことを忘れないでください。

タワー・ブリッジに到着する前にバルコニーやパブで演奏されるレゲエやパブの音に沿って、街路に沿って走ることになるので、大きなランドマークをつけると、 1 マイル 13 マイルで歓呼と拍手をすると驚くべきことになる。 それらの走者は、あなたより 9 マイルも離れていて、ゴールに近くても、彼らは強さを見せています。  1 マイル 15 マイルに進むにつれて、何百マイルもの吸い込まれた半分のエネルギー・ヘルが、少なくとも 1 マイルの床に沿って敷かれていることから、道路は粘着性を維持している。 手作りのサインが「無料のバナナのためにたくさんの仕事をしている」とか、「私たちはお客様がお金を」とか、トーネイルについて何かをしていることに気付くようになりました。

Mile 18 は大声で、群衆がケイズの周りの通り沿いに集まると、鋼鉄バンドの音は通りの建物を反響するが、まだ 8 マイルも残っているのだ。 何人かの人がまだ楽に走っているのか、他のランナーが疲れ切っているのを見て、チャリティーのランナーや軍、救急隊の決意を見ることによって、少し圧倒されたり、ぼんやりしていることさえ思えるかもしれません。 彼らのペース、彼らの動き。  後ろを見ると、サイが見えてきて、もう何人の人がすでに見たかを数えているなら、このポイントでは、あなたを続けるゲームに変ることができる。巨大繊維スーツのランナーに乗り越されたいと思っているんだ。 選択はあなたのもので、疲れた涙を流すかもしれません。何千人もの人があなたを応援していても、それはダフトでもなく愚かなことでもありません。

「エンバンクメント」に到達するまでには、あらゆるものが走り、人は群衆のブーストになり、誰かが 2 番目の風になり、誰かが知らないうちに食べ物を手に入れることはできない。そして、あなたは今、第二の風がモールに入るのには十分だ。   「 600 メートル」という符号がありますがバッキンガム宮殿が見えてきます 200 ヤードのサインでゲームの顔を見てみましょうカメラに向かって笑顔を見せ世界が注目していますそして最後に少しばかりのエネルギーや決意をお見せしますこれを見てビルのスチュワードの顔に出くわしてメダルを手にするという決断をします あなたは、ランニング・タイムのために、ランニング・フレンドのために、このルートに沿っている人たちを探し回ったり、背中に疲れ果てた人を見たり、支持チームに出会うために、自分の手紙のゾーンを見たり、歩いているかどうか分からずに足を見つけて、それらのカロリーを全焼させ、 56000 歩以上のステップを実行しても、あなたが考えることはできないということを見逃すことができます。検察 ... あるいは、あなたの電話で受け取った幸運メッセージの山を確認する前に、私とあなたの公式の時間は何だったのか、ということです。

今はマラソンランナーで、シャッフルと痛みを伴うマノエヴルアップをして、地下鉄の駅を通る地下の階段を何度も何度も走らせ、マラソンを走らないようにすると、他のマラソンランナーには、「もう一度」ということを「私は NEVER EVER ( NEVER EVER ) 」ということを言うだろう。 でも心配しないでこれは一時的な感情にすぎない  戻ってくるわよ !

ポストマラソン、プライマル・カモ、アルパインのような回復装置に飛びついて ストーン・クロッピング・レグイングス、あなたの パンダ・ソックスあなたのサイズのオーバーサイズのマラソン・フィニシャーズ T シャツと プライマル・シャスタ・トレースホー リラックスして貯めることもできます  仕事に行かないと、自分の机の上に座り、そのメダルを、歩く人全員への走りの話を書き直すことになる。

何をしようとも、レースの日を楽しんでいることを確認してください。そのためには、イベントに対してハードをトレーニングし、これが勝利のラップアップ、実行、お客様のための #happytrail という形で行われます。

次の時までね

レイチェル