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ゲーリーは「Adulting」を準備します

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私は今、私は今年についてブログになるだろうと思ういくつかの時間があった。一日で正直に私の日の生活には繰り返しており、現在は通常の何も含まれています。今日は何を食べていたのか、トレーニングを何時間使ったのか、実際にどれだけトレーニングをしたのか話しました。

しかし、私は、毎月のトピック/レビューのいくつかの並べ替えを選択するように選択した、私はそれらをサイクリングに関係してください。ちょうど確認するために、私は1年で12ヵ月があるということを知っています、しかし、それは現在2月です。

トピック番号1:天気

はい、それは冗談です、私は実際に天気について話し始めるつもりでありません、私の創造的な書き込み才能が尽きるならば、多分、私は多分意志があります。今月の話題は冬のトレーニングとワークバランスです。

数ヶ月前まで、私はベッドに行って「寝ることができない」というか、どんな問題でも私のトレーニングを圧迫しているようなものを本当に理解しませんでした。学生であったので、半分の日を先延ばしにするための時間があったので、ゆっくりと起きてトレーニングをしました。今、私はフルタイムの仕事をしている多くの人々のように、これは私が寝るときに私の体が本当にあまりにも望んでいないときにスリープ状態にしようとするときに寝るつもりですが、あまりにも次の日を機能するようにしています。(今は眠れないという意味を知っている)。

いずれにしても、私の長年の仕事経験は、私が将来的に自分自身を見て、そして私が語り継がれることを理解し始めているという大きな洞察でした。

私たちが仕事とトレーニングをバランスさせるあなたの能力に影響を及ぼすかもしれないということを発見した要因を解剖し始めて、右に、再び軌道に乗ってください。これはブログであり、全く意味をなさないかもしれません。おそらく

自転車で通勤する未来の道これは都市に住んで仕事に旅行するのに最適な方法です。あなたの仕事通勤であなたのトレーニングを混合することによって時間とお金を節約できます。あなたの仕事への乗車や仕事から2セッションを取得している場合は、あなたのストレッチあなたの通勤は良い量を取得している場合。通勤は私のためではありませんが、私はそれを試してみたが、それは確かに動作しますが、私はそれと多くの時間を苦労していないと同じように仕事の後に訓練するために便利見つける。しかし、時間の圧力の下に自分自身を見つけると良い仕事施設を持っている場合、これは考慮する何かです。

組織:一日一日にあなたの一日を組織することはおそらくあなたがアスリートであるかどうかではなく、生活の中で行うことができる最も肯定的なものです。私がベッドに行く1時間前に、私はチャージャーズの上でものを貼っている家のまわりで走り回っています。朝の時間は文字通り、あなたの顔であなたを傷つける、私は右に出発することができないので、私はそれを前に夜を行う!

アイルランド

社会化:あまりにも多くの社会化、または十分ではない?あなたが社会的に陥るそれのどちらの側も自信とあなたの快適ゾーンで最も自信を持って行うことですか?ので、ここではアマチュアサイクリストとして私の意見です。私は他の2人の若者と一緒に住んでいます。コーヒーや外出をするのはいつもカードの上にあります。だから、あなたの“快適ゾーン”に保つ。私がこれによって意味するものは、あなたが反対方向にあまりにも遠くに行って、食べるだけではなく、睡眠、電車を繰り返して、あなたの心のセットを繰り返す快適なゾーンにあなたが快適なことを感じる唯一のことは、食べて、睡眠とトレーニングです。我々は高レベルのアスリートでこれを見ます。だから、バランスを見つけることが重要であり、理由がない理由があります。それはそれかもしれないが、トレーニングは最も重要なことではありません。

生活環境/関係:人間関係は私が全く経験のない領域ですが、私も関連付けることができる生活環境は、理想的には、それがあなたの恋人、あなたのお母さんとお父さん、または私が友人のための2つの絶対的な宝石(AWWWW)であろうと、あなたが見たい人に家に帰りたいと思っています。pfftブラファー。良い人と自分自身を囲みます。

構造化されたトレーニング:多くの人々が今コーチを持っています。あなたが私に似ていて、そうでない場合は、構造化されたトレーニング計画に従うことをお勧めします。あなたの日々の生活はより組織化されています、あなたはトレーニングの前にあなたのトレーニングにアクセスすることができますので、あなたは良いトレーニングを受けており、時間を無駄にしていないことを知っています。量とすべての亀裂の上に品質。

一貫性/ルーチン:ランダムな大きな週を絞るのではなく、トレーニングと一貫性を持ち、他の週には関連性のあるトレーニングや建設的なトレーニングを賢明に持っていません。私はトレーニングが一貫しているときに、あなたはより良い進歩をゲージすることができ、あなたはジャンクマイルに時間を無駄にしたり、フィットネスを失っていない、私は週半ばに行う最長のセッションは1.5時間です。

モチベーション:やる気が出ると、すべてが簡単になります。私は嘘をつかない、私は彼らのやる気がそうするときだけ訓練するような人です。幸いなことに、私は通常やる気があり、多くの場合、私が行うトレーニングを楽しんでいます。私はモチベーション先延ばしキックを欠いているとき、それは長引くトレーニングセッションにつながるキック, 夕食の遅れと睡眠の遅れ. だから、なぜ私がそんなに遅く食べているのかと自問する前に、なぜ私はこの時点で寝るのか、あなたの仕事を手元でやる気があるのですか?

だから、ボード上で取るためにいくつかのポイントがあります、あなたは間違いなくそれらについて詳しく説明することができますが、私はそれを軽く読み続けようとしましたが、これは私が軽い作家なので、私はすぐに私の1000語の限界に近づいています。これは何らかの形で私のすべてのファンに関連していた願っています。

確かに私は良い対策のために私のインスタグラムをドロップします: ガソドンツ