2 週間前ランカウイ 70.3 がニューヨーク・マラソンの開始ラインにいた前に私の足にはマラソンがあるかということが分かりませんでした

2 週間前、ランカウィ 70.3 がニューヨーク・マラソンの開始ラインにいたとき、私の足にはマラソンがあったのか、アイアンマンのイタリア・アイアンマンが疲れていた 5 週間後、私はマラソンを走らせるように適切に訓練されていませんでした。

しかし NYC は私の年の終わりではありませんでしたが、私はすでにイロンマン 70.3 ランカウイに入っていましたが、中距離のトライアスロンは豪華な場所にいましたが、それはタフなものです ! 去年ここでの距離がここにあるのを知ってた

私はニューヨークがアジアに行く前の 2 日間は家にいただけだった。 私たちはマレーシアに行く前にシンガポールに数日間飛んだが、シンガポールでの時間は大変だった。 私は 4 日間で 3 大陸を乗り遅れ、お腹が空いているのを目にし、眠りに戻れず、最終的には信じられないほどの体調を覚えた。 プレップが大してない !

しかし、私はシンガポールでの時間を最大限に利用し、昨年出会った人 ( ケン) が、土曜の朝に、シンガポールのニュービー・トライアスズのオープン水泳ぎのセッションに連れて行って、その後、ウェスト・コースト・ライダーズに合流するために私たちを連れて行った ! (そして、 2 日目のユミーの朝食には、 2 日目の朝食会にも参加してくれた !) ケン !

それから私は人生に戻り、水曜日、ランカウイに旅行し、エキスポに出ようとして、登録をし、ホテルに出ようとした。 私たちは昨年滞在した同じ場所に滞在しました。ベルジャヤのリゾートでは、水泳スタートに近く、美しいレストラン、素晴らしいビーチ、プールを持っています。そして、とても完璧な休暇の場所です。 特に、アイアンマン・イベントを行うユーザーの場合は、それを推奨します。

私たちは木曜日の朝、テスト・スイミングに参加しました。昨年、ここで泳ぐ時に何を期待するかをすでに知っていましたが、イギリスの 15 度の水がトライアスロンのシーズンの終わりにあると考えて、気温が 29 度程度の穏やかな海です。

金曜日、私たちはバイクスとキットのバッグを割って、それから私の家族とアダムの家族は、数日間私たちと一緒に滞在するために旅をしていました。 アダムの家族は夕食時に到着し、夕食の時間に私の家に到着した。レースの前に一番いいのは、レースが休まる前に、よく食べて、食べ物を食べるのが得意だからだ。

土曜の朝、私たちは 4.15am に上昇しました。遠くに明るい光が点滅している外にはまだ嵐が続いていました。 最上のスタートじゃない しかし、私たちが朝食をとっていた頃 ( アスリートのために 4 時にホテルが朝食を始めた ) 、嵐は晴れ、レースの始まりに向かった。 スイムススタートに向かう前に、バイクスの検査と栄養とボトルの追加が必要。

この水泳はとても良いループであり、文字通り、ボートやカヤック、レギュラーレスト・ポント、レギュラーレスト・ポントーン、レギュラーシーズンの右側の連続ブイは、いつも通りのブイに加えて 30 mtrs の右側の連続ブイを持っている。 すぐに進むことができ、それが簡単に辿ることができます。イベントが始まります。

今年は少しコンジェストを感じたが、私は少し離れたところで自己シードのスタートエリアに戻ってきた可能性があるが、 44 分の 1 の水中で泳いでいくために、いくつかの余分な天体が水中で泳ぐことになった。 T1 になると淡水シャワーを浴びているので、自転車に乗り込む前に顔を少し洗い流すのは素晴らしい。

ヘルメット、自転車靴、追加の日焼けが自転車の上に塗られ、昨年のコースを走行中に、最初の 15 マイルは予想通りの丘を走らせ、それからかなり平坦な道路が数マイルの距離にあり、 3 つの大きな登頂が後になるということがわかった。 最初のセクションでは多くの事故があったが、私は多くの人々が道路の脇でバッターを打っているのを見たが、医療チームは皆をがらりと巡回する大きな仕事をしていたので、私はこのセクションを無傷で逃げた。

その後、母なる自然は余分な挑戦に追加することを決めました.嵐は、私が一緒にサイクリングとして、私は山を見渡す暗い雲を見ることができ、その後、風が拾い上げ、巨大な葉が木を吹き飛ばし、風が強くなり、その後、かなり寒い積極的な雨の良い数分がありました!熱帯環境で期待されることは、私は推測する?

私はこの自転車コースの準備ができていないことを知っていたし、予想されるタイミングについて話していたとき、私は3.05と3.15の間の私の通常の時間ではなく、乗り心地を完了するために3時間30分かかると思っていました、そして、私は正しかったです。3時間29分後、私はかなり疲れ果てた移行に転がり込み、私の体は私を嫌っていました。それは私の最近の出来事から回復していなかったし、タフな自転車コースは私からすべてを取った、私は昨年その2周を管理する方法がわかりません!

移行に靴の迅速な変更と私はかなりやる気を感じてランコースに飛び出しました。私は疲れすぎて正しく走れず、つま先が非常に痛かったので(イタリアで怪我をしました)、私はしばらくの間、私は10マーカーコーンの距離を走り、2つを歩くという非常に非科学的な体制を採用し、悲惨な感じを感じて、一緒にシャッフルしました。なぜか分かりませんが、それは私に助けてくれたミニターゲットを与えました!その後、約9kmのアダムがスイッチバックセクションで見て、彼は私よりも泳いで自転車が良かったので、私は試してみて、彼に追いつくためにもう少し速くシャッフルすることにしたので、私たちは一緒に終わることができました。

私は10と11kmの間にアダムに追いつき、私たちは一緒に小走りし、今では約35度と容赦ない日差しでしたが、美しい間、露出したランコースは非常に厳しく、悲しいことに医療ステーションでストレッチに数人がいました。

結局、私たちは走りの最後の数キロに乗って、私たちの母、姉妹、彼らのボーイフレンドが道路の脇で歓声を上げるのを見て、彼らは私たちに拍車をかけ、最後の2kmは非常に迅速に通過し、すぐに私たちは彼らを通り過ぎて最後の数100メートルに戻り、豪華なビーチに沿ってフィニッシュラインに向かっていました!!!アイアンマン 70.3 ランカウイが行われました!そして、私たちもそうでした!レースの素晴らしいシーズンの終わりが、私は来年のいくつかの新しい挑戦で再びそれを開始する前に休息の準備ができています!

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