Le combat est réel

Donc, cette année n'a pas commencé comme je l'avais voulu, et je me suis retrouvé en janvier à peser plus que ce que j'avais en 5 ans, même si je pense qu'il est prudent de dire que la plupart des gens se retrouvent avec quelques kilos en trop. au début de l'année, et ce n'est rien, un petit effort supplémentaire dans la salle de sport permettra bientôt de perdre ces kilos en trop. Malgré mes efforts, je n'arrive pas à me débarrasser de ces kilos superflus. o mon attention le mois dernier s'est tournée vers la raison pour laquelle je ne suis pas en mesure de déplacer ces livres.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles j'ai trouvé des raisons pour lesquelles je peux avoir du mal, je pense que les causes les plus probables sont le stress, cela a été assez mouvementé au travail depuis début janvier, et je crois que l'injection de Depo-Provera (c'est l'injection contraceptive) y est pour quelque chose.

Avec l'emploi du temps chargé auquel j'ai été confronté au travail, j'ai également eu du mal à trouver le temps de me mettre sur la route. Quand j'ai pu prendre un congé, le jeu a été arrêté par des bêtes de l'est et toutes sortes de conditions météorologiques peu attrayantes…. Le fait que je sois un cycliste par beau temps n’a jamais été un secret. Je n'ai vraiment réussi qu'à m'adapter à l'étrange trajet ou à braver une vingtaine de kilomètres avec une pause-café au milieu. On dirait que cet hiver a été beaucoup plus long que l'an dernier.

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Je me trouve maintenant dans une position où j'ai l'impression de repartir de zéro et de manquer de confiance en moi et avec pratiquement aucune motivation, l'une de mes plus grandes chutes est la peur de ne pas être à la hauteur des attentes et ce n'est généralement pas le cas. les attentes de ce que les autres pensent de moi mais de la mienne, la peur de ne pas terminer un événement dans un temps que je trouve acceptable ou un temps que j'ai atteint auparavant, mais je dois arrêter cette peur qui m'empêche de prendre faire partie des choses que j'apprécie.

Aller de l'avant, voici ce que je vais faire pour m'aider à rester motivé

• Me fixant un objectif réalisable, je me suis donc inscrit au Swansea Triathlon qui se déroulera en seulement 4 semaines, mes problèmes de confiance ont fait que je n'ai pas participé à un triathlon depuis deux ans, mais je me sens maintenant exclu, j'ai Je n'ai jamais été très bon en trio (je finis généralement par me traîner) mais je sais que l'idée de pouvoir franchir cette ligne me donnera toujours le coup de pouce dont j'ai besoin.
• Planification, je n'ai jamais été très douée pour planifier mon entraînement, je me balade généralement au gymnase et je vois ce que j'ai envie de faire, alors me faire inscrire à des cours, avec mon PT ou m'organiser pour m'entraîner avec des amis me donnera toujours cela. pousser car je n'aimerai jamais laisser tomber personne.
• Rendez-le amusant, bien sûr beaucoup plus facile maintenant que le temps s'est considérablement amélioré, et maintenez-le également varié: natation, cyclisme, course, aviron, musculation. Il sera beaucoup plus facile de continuer à essayer si je ne m'ennuie pas de mes entraînements.
• Enregistrez mes progrès, je garderai une note des temps de course / distances, des visites de la piscine, des poids soulevés, etc. juste pour pouvoir me souvenir de la distance parcourue.