Taming the Yorkshire Beast 2018

Taming the Yorkshire Beast 2018

Ce voyage a commencé début 2017 quand un ami proche a lancé un énorme défi de course de 110km Ultra sur les collines de Cumbria. À l'époque, je croyais qu'il était fou et qu'il avait pris plus qu'il ne pouvait le gérer. Jamais le moins je me suis senti conduit pour le pousser et l'encourager avec tout conseil ou soutien que je pouvais lui donner. Il a fait sa formation et a subi quelques revers avec des blessures et des nègres qui ont rendu son objectif encore plus difficile. Je lui ai fait part de l'excitation qu'il a eu sur les jours qui ont précédé son événement (les sentiers du Lakeland ultra) et je l'ai vu et j'ai eu des commentaires sur le jour de l'événement sur la façon dont il se faisait. Il s'est avéré qu'il a rencontré un certain nombre d'obstacles personnels le jour et a pris des heures de plus que prévu, mais il a rempli son défi et a gagné des masses de respect de la part de moi-même et d'autres athlètes amateurs d'âge moyen.

De ce fait, je voulais que le sentiment de me pousser au-delà de ce qui me semble impossible et aller plus loin (grâce à la pun).

Septembre 2017 I found a brand new Ultra event for cyclistes appethe Beast of Yorkshire which was a 200 mile (321km and 17.000 pieds of ascent) grimper over the Yorkshire Dales and Moors. L'événement était le 27 mai^E 2018, ce qui a rendu les choses plus faciles car c'était à de nombreux mois. Dans ma tête à la fin de mai, j'ai pu m'en sortir au début de l'année et j'ai pu profiter du reste de l'été dans les jardins de bière et les vacances en famille. C'était le plan de toute façon.

J'ai utilisé le temps sagement entre septembre et janvier et j'ai fait le strict minimum dans le but de commencer la formation tout de suite après le Nouvel An. J'ai acheté un entraîneur en intérieur de fantaisie qui était l'équivalent live de la Xbox pour le cycliste (Zwift). C'était la meilleure chose que j'ai jamais achetée, car je pouvais faire la course aux gens et m'entraîner avec des gens partout dans le monde. Une semaine à ce sujet et j'ai sorti mon dos. Sciatica m'a posé le reste du mois et j'ai passé deux semaines à travailler sur des drogues très lourdes et physio qui semblaient ne rien faire. Pas le meilleur départ.

C'était la dernière semaine de janvier quand le physiothérapeute m'a donné le tout clair pour le cycle un peu (ce que j'ai pris pour dire que je pouvais autant que je le voulais). J'étais à plus de 3 semaines derrière et à partir de zéro presque.  Les longues heures ont commencé. J'ai planifié les mois à venir en augmentant mon cycle de week-end de 30 à 60 minutes par semaine, petit à petit.  De plus, j'ai prévu que les randonnées se déroulent dans les collines du nord du Pays de Galles.

En février, le temps était affreux et j'ai passé la plupart de mon temps dans mon garage à geler et à pilonner le turbo formatrice vivant dans un monde de réalité virtuelle ! C'était amusant et m'a gardé partir. Je me suis rendu sur un petit carré et je suis devenu un personnage dans un jeu d'ordinateur. J'avais donné du sucre pour ne pas avoir prêté de gâteries pendant 40 jours. Le poids m'a laissé tomber et j'ai perdu 6 kg !

Mars est arrivée et le temps était encore vraiment mauvais. On avait même de la neige ! J'ai réservé sur un sportif de 108 miles appelé le Cheshire Cat qui était à la table de printemps de ma formation dans le monde réel.

Cheshire Cat

Cet événement a eu lieu le 25 mars^E, trois mois avant l'événement principal. Je voudrais essayer mon premier siècle de l'année. Par le passé, j'avais l'entreprise, mais cette année, j'étais seule. En raison du mauvais temps, la plupart des gens étaient dans le même bateau et derrière la formation. 1800 personnes ont prévu de participer à l'événement et seulement 30 ont pris part à la course de 108 milles à la fin. C'était un gel sanglant et une brumeuse pour commencer. En raison des collines et de mon manque de formation sur elles, je l'ai prise de façon régulière et m'a stimulée. J'avais l'intention de me rendre à la station d'alimentation de l'arrêt de 78 milles et je n'ai pas arrêté à l'avance, car je ne voulais pas casser mon rythme. 70 miles sont venus et j'ai vu des graphiques d'ordinateur dans ma vision alors que j'étais désespérée pour la station d'alimentation qui était une tasse de café très bienvenue et quelques petits rouleaux de saucisse. Je suis prêt pour la dernière section et je l'ai complété en moins de 6,5 heures. J'étais vraiment heureuse de ce que j'avais passé la plus grande partie de la journée sur le mien.

Majorque

La prochaine cible de formation était à Majorque sur les 15^E Avril. Je n'ai jamais été à l'étranger en vacances à vélo avant mais j'ai toujours voulu essayer, et cette année a été l'excuse parfaite. Mon ami Lee est venu avec moi qui est un meilleur cycliste que moi et monte des collines pour le plaisir. Il aime aussi le cyclisme autant que moi et je savais qu'il ne perdrait pas la possibilité de faire du vélo. Je suis facilement en tête et j'ai pu facilement me trouver dans un joli bar quelque part ! Nous avons donc eu 4 jours de cyclisme solide et d'escalade. C'est un pays si beau et le paysage était le souffle. Certaines des ascensions sont hors de ce monde et font reculer la ville sur certains d'entre eux. Au cours des 4 jours, j'ai réalisé 350 milles de route et j'ai grimpé de plus de 35 000 pieds. C'était le plus que j'ai jamais fait en une semaine. Mon corps avait eu assez de temps le dernier jour et me disait de renoncer. Au moins, j'étais en formation.

Le kilométrage maximum que j'ai fait en un jour était de 120 miles alors encore 80 miles shy de la bête, ce qui est loin après 120 miles !

J'étais content de quelques jours de repos. Mon poids était à présent le plus bas que j'ai été depuis que je me souviens. Je commenais à être malade et on m'avait dit ça par la plupart des gens. Je ne l'aimais pas. Cependant, j'avais 6 semaines pour aller et avoir besoin d'essayer de garder le kilométrage, mais difficile de gérer avec le travail et la vie de famille. Tous deux souffaient de cette souffrance.

Mes semaines à ce stade étaient en moyenne entre une semaine dure de 250 miles et une semaine de moins de 180 miles, en fonction du jour de la semaine où je me suis fait un long trajet. L'étiage était devenu essentiel car j'avais peur que ma douleur au dos revienne. J'avais l'impression d'avoir dû passer plus de temps sur les exercices de base, mais je n'ai jamais eu le temps entre tout le reste. Je souffre vraiment d'une douleur à la nuque droite sur les longs trajets, ce qui allait être mon plus gros problème. J'ai même essayé une session d'ajustement de Bike sans amélioration, et j'ai aussi changé le type et la largeur des guidons, mais rien n'a changé. Je me suis même rendu à la recherche d'un massage au dos et au cou, mais j'avais peur qu'ils déclenchent mon sciatique.  Le temps devient un facteur important et tout ce que je préplanification chaque jour, c'est d'essayer de serrer un vélo. " Prend le dessus est un sous-état et si je ne m'entraîne pas, je deviens grouchy !

Mon collègue de travail, Steve, était également entré dans l'événement. Il est un coureur multi-marathon et a complété un certain nombre de compétitions Ironman pour qu'il sache à quoi s'attendre du côté de la douleur. Il est devenu utile de savoir que quelqu'un d'autre le faisait alors que nous mesurions notre entraînement hebdomadaire l'un contre l'autre et que nous sommes devenus compétitifs sur les personnes qui ont fait la plus haute montagne ou la plus longue distance.

À l'heure actuelle, il s'agissait de la première fête de la Banque en mai et de 20 jours seulement. La Grande-Bretagne a été frappée par une vague de chaleur (si seulement elle pouvait durer jusqu'aux prochaines vacances) (et elle l'a fait !). La formation doit continuer. A une vitesse de 115 km le samedi et 80 km de collines tueuses le lundi. Dans le passé, tant de jardins de bière pleins et sûrement, c'est une meilleure façon de passer des vacances en banque au soleil. Le Tour du Yorkshire était à la télé et il va sur une partie de mon parcours et les collines ont paralysé le Pro Cycliste de sorte que j'ai eu la chance? (Park Rash). D'où la raison pour laquelle lundi a été dépensé en haut et en bas Moel Arthur au soleil. Beaucoup moins marrant que la formation de colline de Mollorque.  À l'intérieur et à la hausse.

Mon dernier grand voyage avant l'événement était un 122 miler avec 8 000 pieds d'escalade. Encore une fois loin de la distance et de l'escalade nécessaire le jour. Une semaine avant que le B&B annule ma chambre pour la nuit avant le challenge. La seule option maintenant était de camper !J'ai une très petite tente d'apparence inconfortable que j'ai prise et j'ai emprunté un lit d'air pour la hauteur du luxe.

26/05/18 Jour avant

Le temps était très prometteur pour toute la fin de semaine, mais pas de pluie. Je suis descendu le samedi en arrivant à 16h car j'avais besoin de m'inscrire et de monter la tente (qui a pris juste 3 minutes !)

Il y avait une très bonne atmosphère dans le camping, comme tout le monde y était sur l'événement. Je pouvais voir des gens qui organisait leurs vélos et leur trousse pour commencer tôt le lendemain. Free spag bol et la finale du championnat d'Europe étaient sur le devant de la lumière.

27/05/18 Jour de l'événement 474 entré 128 ne s'est pas montré

Je me suis réveillé au 01.30 congelé dans la tente. J'ai regardé l'horloge pour le reste de la nuit jusqu'à 03h30 quand j'en avais assez et je me suis levé. Pour être honnête, je ne me suis pas senti trop mal pour une telle heure. Il y avait une camionnette sur place qui servait du porridge et du thé, ce dont j'avais besoin pour un peu de chaleur. Il a vérifié le temps et décidé ce qu'il fallait porter le jour. 10 degrés dans la matinée passant à 23 degrés en après-midi. J'ai porté ma cape de pluie tout d'abord comme n'aime pas être rhume et c'est un emballage facile une fois chaud.

J'ai mangé de plus en plus de poches pleines de provisions pour la journée. J'avais dressé une liste de postes d'alimentation et combien de kilomètres chacun était à, ce qui s'est avéré être une aide réelle, bien que plus tard dans la journée, une irritation.  J'ai aussi imprimé le profil du cours, rien de tel qu'être préparé !

First Half 100 miles Yorkshire Moors

J'ai fait mon chemin jusqu'à la ligne de départ pour 5am et j'ai commencé à 5,15 dans un petit groupe. Mon Garmin a commencé à jouer et à ne pas enregistrer la vitesse presque dès que j'étais sur la route, alors j'ai arrêté d'avoir une pièce avec elle et j'ai compris qu'elle allait en quelque sorte. J'ai perdu le groupe et j'ai commencé à trouver un groupe confortable pour garder le bon rythme. Les 15 premiers kilomètres ont été rapides (une moyenne de 19mph) et j'ai ensuite atteint la première ascension sérieuse, Boltby Bank, qui était une montée très abrupte pour un peu moins d'un mille de longueur. Les gens commentaient déjà à marcher, ce qui m'a surpris. C'était un mauvais signe pour eux, car ce n'était que la première vraie colline?. Sont-ils ce qu'ils ont signé?

Je l'ai géré très bien et le domaine a été étendu.

La première station de restauration était de 36 miles et une affaire très occupée. J'avais un rouleau de saucisse et un arrêt de toilette. Je ne suis resté que quelques minutes avant de redescendre avant que je ne cesse. Les vallons étaient tout ce dont je me souviens à ce moment-là et une autre longue escarcelle qui allait jusqu'à Rosedale Chimney. Il s'agissait d'un horrible gradient prononcé et il a fallu un véritable bref pour se déplacer. J'ai réussi à le terminer et j'ai senti le coup dans les jambes et les muscles qui ont commencé à faire des bulles sur mes cuisses. Je priais que je ne mettrais pas de crampe, alors j'ai bu un gel d'énergie pour remettre les crampes au sommeil.

La prochaine station d'alimentation a été déversée à 80 milles, mais en fait à 82 milles. Un peu ennuyeux alors que je travaillais précisément vers les 80 miles et les 2 miles supplémentaires blessés !  C'était la même situation à cet arrêt-juste un arrêt très rapide, puis une fois de plus. J'étais à 2 heures 30 minutes avant la bête pour que tout soit bon. Le soleil était très chaud maintenant et j'étais inquiet que je brûle alors que ma lotion solaire s'éloignait !

De nouveau et en faisant notre chemin depuis les Maures jusqu'aux dales (maintenant plus de 8000 pieds d'escalade) et une jolie section plate à la prochaine station d'alimentation à 116 miles. Je l'ai bombardée le long de là et j'ai eu le vent derrière moi pour en faire une bonne partie. Je l'ai fait à la station d'alimentation de 116 milles avant longtemps et je ressentama maintenant la distance ! J'ai chassé un paramédical pour une lotion solaire. C'était un souci de moins que je devrais éviter 3^Rd Le degré brûle sur ma peau irlandaise. 122 milles a été mon maximum précédent et incertain ce qui se passerait quand je suis passé et est entré dans le grand inconnu et la pensée des collines au second semestre était encore plus élevée. J'ai pris une pause plus longue alors que les postes de moulage commen­taient à me plaire car tout ce qui était disponible était des boissons énergistes très sucrées, des rouleaux de saucisse, des brownies et des vérins qui étaient tous les bienvenus dans les premières stations, mais maintenant mon estomac ne pouvait plus les prendre. La station précédente avait des sandwiches au fromage qui étaient les seuls à offrir quelque chose de moins sucré.

Je savais que je devrais manger quelque chose, mais j'ai commencé à me réchauffé chaque fois que j'ai mis quelque chose dans ma bouche. Je voulais me rendre malade, mais je me suis inquiété de ce que, si je l'avais fait, je n'aurais pas de stockage de nourriture et que je ne serais pas fini de le faire.

Second Half The Yorkshire Dales

La prochaine ascension que je craignais était la Colline du Tour du Yorkshire que même les pros se battent. Le vent commençait à se lever. Je me souviens avoir frappé la base de la montée avec le vent dans mon visage. Steve était devant moi et il est tombé avec la raideur et un coup de vent soudain. J'ai dû mettre mon pied et il n'y avait tout simplement pas de départ. J'ai dû marcher. Je n'étais pas dérangé parce que j'avais déjà dépassé ma distance record et que la montée était horrible. Beaucoup d'autres le géraient. Si c'était la première montée, j'aurais réussi. Marcher ce n'était pas facile, soit comme un tueur sur le dos qui poussait la moto plus les chaussures ne sont pas idéales pour la marche des collines. Mon estomac était en rotation maintenant et ne s'améliorait pas. Je ne pouvais que me sentir à l'aise avec ma tête à genoux, ce qui n'était pas très sûr, car je ne pouvais pas voir la route.  Je ferais mieux de me concentrer sur le fait d'aller de l'avant, mais je ne pouvais pas dériver. Je ne pouvais pas me concentrer sur la tenue de la roue et commencer à la dérive. Steve a tenu pour moi et nous avons travaillé vers le prochain arrêt qui était à 142 miles. J'avais essayé de ne pas penser au point de 200 milles, mais chaque arrêt avait pour but de le faire. J'ai juste pensé aux petites sections pour atteindre l'objectif principal-il était plus facile de la briser dans mon esprit en petits morceaux. Cependant, c'était la destruction de l'âme à ce stade et mon esprit me disait de cesser de fumer.

142 milles sont venus et sont allés et il n'y avait aucun signe de la prochaine station d'alimentation prévue. J'ai commencé à me mettre en colère. Y a-t-il eu effectivement une arrivée?  Tout ce que je pouvais voir en face était plus de grandes collines. Je suis arrivé au sommet d'un et je me suis mis dans la bruine pendant quelques minutes. Je réfléchitais à rester pour la nuit, mais le pouvoir me transportera à la prochaine étape de 147 milles. Alors que j'étais content de voir qu'il y avait tous les mêmes aliments, je n'ai rien mangé d'eau et de banane. Mon humeur était très basse maintenant. Je savais que le prochain arrêt était de 177 miles et plus d'escalade. Le seul positif que j'ai tenu était que je n'étais que deux fois plus loin de mon but maintenant et pas tripler. Compter à partir d'une centaine était beaucoup plus positif.

La prochaine montée était très lente et tout me disait d'arrêter. Mon Garmin est mort à 172 miles alors j'ai perdu de vue le nombre de kilomètres que j'avais fait et ce qui restait. J'ai aussi utilisé mon Garmin pour voir le profil à l'horizon et il a été très utile de voir combien la colline a été laissée pour grimper. J'étais maintenant aveugle. Je compte sur Steve pour me tenir à jour. 177 milles sont venus et n'ont pas signé de nouvelle station d'alimentation. Encore une fois, j'ai commencé à penser que nous avons peut-être manqué ou pris un mauvais tour. Finalement, nous en sommes venus à 180 milles à mon avis. Rien de nouveau à manger là-bas. Encore une fois, je pensais que je devrais me faire vomit. J'ai décidé de ne pas le faire. J'avais de l'eau et une morsure d'une barre d'énergie. Nous sommes allés, une dernière montée, puis les derniers 16 miles pour la plupart en descente. La lumière était à présent en vue à la fin du tunnel de la douleur. J'avais juste besoin de me déplacer, avec ma tête vers le bas où je pouvais garder l'estomac confortable. Quelques autres personnes se sont passées et ont demandé si j'étais bien, (le soutien des autres coureurs était excellent et il y avait un vrai sens de la camaraderie).

Le signe de 10km est apparu (à peine 6 miles de gauche et je peux courir, c'est ce que ma tête pensait, probablement pas aujourd'hui.) Aucun Garmin ne me faisait deviner et essayait de savoir combien de kilomètres je faisais. La route semblait nous prendre en rond pour faire la distance. 200 miles réalisés et toujours pas de signe de l'arrivée, jusqu'à quel point cela devenait cruel? Puis il y avait le signe pour 1km et je savais que je pouvais nager si j'avais à le faire. Grâce à une haie, je pouvais voir le camping ! Praise the Lord the end was in sight.

202 miles, et 17300 pieds d’escalade (selon Strava)! Wow, j’ai enfin réalisé ce que j’ai entrepris de faire. J’ai reçu ma médaille sous les applaudissements et j’ai senti un héros. J’ai jeté mes chaussures et je me suis dirigé tout droit vers une pinte bien méritée. Le monde se sentait bien à nouveau. Je n’avais plus à m’inquiéter du moment et du nombre de kilomètres que j’aurais à faire chaque semaine. Je pourrais reprendre ma vie en l’eau et me détendre.

Terminer la position et l’heure

345 personnes ont participé à la journée

96 personnes n’ont pas terminé la journée

Pour moi, il ne s’agissait pas de la vitesse à laquelle j’ai terminé ou combien de segments Strava je pouvais briser les collines, il ne s’agissait jamais de terminer dans le temps autorisé et la réalisation du double siècle. Un défi très personnel pour moi et rien d’autre.

L’ambiance sur le camping ce soir-là était électrique et une connexion a été ressentie entre tous ceux qui ont réalisé la même chose que moi et un respect par tous. Nous portions tous nos médailles avec fierté.

Combien de temps avant d’avoir la faim pour le prochain grand défi

Pas longtemps ....................

De toutes les parties du corps que nous entraînons, aucune n’est plus importante que l’esprit

42 ans et encore me pousser à la limite, il se sent bien et vous garde jeune. Terminer valait tous les efforts et le temps que j’ai mis en. Beats regarder les gens à la télé faire des réalisations super quand vous pouvez le faire vous-même.

Paul O’Halloran

01/06/2018

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