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Atteindre les objectifs et battre le blues post-événement

Atteindre les objectifs et battre le blues post-événement


Dans la vie, nous nous posons tous des défis, que ce soit pour éviter les gâteaux trop tentants, quitter le travail à l'heure ou simplement chercher à être un peu plus en forme. Ainsi, lorsque James (mari) a décidé comme cadeau d'anniversaire de nous faire participer à la course Dixons Carphone Warehouse vers les pierres, je n'ai pas vraiment compris l'énormité de ce qui nous attendait.

Je ne suis pas vraiment un coureur, juste quelqu'un qui court pour rester en forme, et heureusement, j'avais une certaine forme de vélo pour commencer comme base pour ce qui était devant moi. James a relevé le défi de me former et de me motiver, donc je serais assez en forme pour pouvoir participer. En fait, je me suis même surpris que les jours où je n'étais pas censé courir, je l'ai raté ... et ce n'est jamais arrivé auparavant!

L'entraînement a commencé environ 8 semaines à la mi-mai et m'a amené de 4 miles par semaine à terminer 100 km Double Ultra Trail Marathon (ou 64 miles). Mon kilométrage hebdomadaire au cours de ces semaines était de 4 m, 11,9 m, 19 m, 19 m, 35 m, 35,1 m, 14,1 m, 12 m puis 64,6 milles par semaine. - même au moment où j'écris ceci, je ne pense pas que cela soit vraiment rentré ... probablement parce que je n'ai pas arrêté depuis!

L'entraînement comprenait un mélange de course à pied et de randonnée pour faire face au terrain mixte auquel nous serions confrontés pendant l'événement, et de nombreuses heures dans les montagnes galloises au soleil. Au cours de ces séances d'entraînement, apprendre à manger et à s'hydrater tout en bougeant était quelque chose de nouveau à s'habituer également, et à s'assurer que tous les pieds importants étaient pris en charge, car les ampoules peuvent changer la donne. Tout au long de ces séances, nous avons constamment réajusté nos besoins et nos choix d'équipement, pour nous rendre le plus à l'aise possible.

À quelques semaines de l'événement, James a ramassé une vieille souche de mollet et j'ai eu du mal à trouver les bonnes baskets pour plus de confort. Ce qui signifie que la formation a commencé à être affectée.

La planification de l'événement était cruciale non seulement pour la forme physique, mais aussi pour la logistique, car le départ et l'arrivée se déroulent à des endroits différents, et aucun de nous ne pensait que rentrer à la maison par la suite serait une bonne idée!

Threshold Sports qui organise l'événement, a tout couvert et tout ce que vous avez à faire est de vous présenter et d'être prêt à partir. Des navettes peuvent être réservées pour ramener les concurrents au départ ou aux gares locales. Pendant que vos bagages arrivent au camp de base pour passer la nuit, ou à l'arrivée pour ceux qui courent sans arrêt. Comme c'était notre premier Double Ultra Marathon, en fait mon premier arrêt complet du marathon - nous avons choisi de passer la nuit au camp de base.

 

Le parcours de l'événement nous a emmenés sur un mélange de surfaces et d'élévations - où vous étiez constamment mis au défi et couriez sur des surfaces mixtes, certaines plus difficiles que d'autres. Le champ des rêves (illustré ci-dessus) est l'une des parties emblématiques de la course.

Auparavant, nous avons décidé que la meilleure façon d'aborder le parcours était de courir les appartements, de marcher dans les montées et de faire tout ce que vous vouliez entre les deux. Certains de ces collines étaient épiques sur ces jambes fatiguées!

Le premier jour est passé si vite et les arrêts aux stands pour faire le plein de liquides et d'aliments, nous avons bien approvisionné, et une aide variée et médicale était disponible à tous.

Nous sommes restés au camp de base où une douche chaude, de la nourriture et de la bière ont été très bien accueillis avant une nuit de camping pour reposer ces jambes. Le camp de base avait une belle atmosphère amicale et une excellente façon de profiter de l'événement. Malheureusement, j'avais ramassé une belle ampoule sur mon talon qui nécessitait un traitement et une réparation pour pouvoir la prendre le lendemain.

Étonnamment, nous nous sommes réveillés avec une sensation de fraîcheur et, après le petit-déjeuner, nous sommes partis tôt pour essayer de combattre la chaleur de la journée. Les jambes se sentaient bien, juste une légère douleur au genou droit que certains analgésiques ont bien géré toute la journée.

Le deuxième jour a été plus difficile car nous étions fatigués de la veille, mais aussi au kilomètre 10, j'ai légèrement glissé, ce qui a déplacé mon pansement et a signifié une réparation temporaire et un coup de pied dans les fesses pour commencer, tout en travaillant contre la douleur. C'est incroyable de voir comment quelque chose d'aussi petit peut causer tant d'inconfort et de douleur. Il semblait que même Vaseline ne pouvait pas aider. Tout au long de la journée, j'ai eu 3 changements de chaussettes et des contrôles sur les pieds pour les surveiller et encore ces ampoules ont continué à venir. L'humidité de la journée n'a pas aidé.

Les 20 derniers kilomètres de l'épreuve ont été les plus difficiles et les plus éprouvants mentalement et physiquement et je ne me souviens pas beaucoup du parcours car il était tête baissée et franchissait chaque étape à la fois, et continuez à avancer.

À l'arrêt 9, je n'avais pas d'autre choix que d'obtenir de l'aide médicale pour pouvoir passer le dernier moment et probablement là où nous avons perdu un peu de temps. Pendant que je me réparais, la solution de caféine avant l'entraînement était en train d'être ivre et de la nourriture était prête à recommencer.

Contre toutes les probabilités de blessures précédentes, et d'en récupérer de nouvelles sur la route, j'ai réalisé quelque chose que personne ne pourra jamais enlever. Le voyage pour atteindre les pierres était épique - juste une note que j'aurais aimé savoir avant, que les pierres ne sont pas à l'arrivée, mais à environ 98 km et un léger détour. J'avais peut-être l'air heureux ici, mais cette partie du voyage était probablement mon obscurité d'un kilomètre car chaque pas que je faisais semblait voyager des orteils aux hanches et tout ce que je voulais faire était d'arriver à la fin et de m'arrêter.

Puis, lorsque nous sommes revenus sur la bonne voie et que nous nous dirigions vers l'arrivée, un nouveau sens de l'énergie et de la détermination m'a conduit jusqu'au bout. Si je pouvais courir ce dernier kilomètre, je l'aurais fait, mais mon esprit écrivait des chèques, mon corps n'était pas prêt à encaisser, donc cela signifiait un entravement jusqu'à la fin et un jogging pour terminer.

Alors, pouvez-vous passer de rien à 64 miles en un seul événement? Eh bien, il semble que si vous avez une détermination obstinée de ne pas abandonner et une grande force mentale, tout est possible et ce n'est que lorsque vous vous mettez au défi que vous savez ce que vous pouvez accomplir.

Grâce au soutien et à la motivation de James, me gardant dans les analgésiques et les emplâtres, je me suis débrouillé. Nous avons commencé et terminé ensemble et dans ce voyage incroyable.

 

Revenir au travail lundi a été difficile, et c'est devenu encore plus difficile mardi jusqu'à ce que quelqu'un me fasse remarquer que les bleus d'après-course sont vraiment courants et probablement ce que j'avais. C'était un sentiment que je n'avais jamais ressenti auparavant, car je n'avais jamais rien fait de tel auparavant. L'événement du week-end s'est déroulé si rapidement, et parce que vous êtes si fatigué et que tout semble fonctionner en pilote automatique, c'est une sensation surréaliste de regarder en arrière et de penser: «Est-ce que j'ai vraiment fait ça?

On m'a donc dit que la meilleure façon de battre le blues était de recommencer, donc même si nous sommes brisés et que nous marchons bizarrement, je veux que cette sensation incroyable revienne, et nous planifions déjà notre prochaine.

Est-ce que je referais cet événement ... Enfer oui car je veux battre ma dernière fois !!!

Que ferez-vous à côté du défi vous-même?