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Atteindre les objectifs et battre le blues post-événement

Atteindre les objectifs et battre le blues post-événement


Dans la vie, nous nous posons tous des d√©fis, que ce soit pour √©viter les g√Ęteaux trop tentants, quitter le travail √† l'heure ou simplement chercher √† √™tre un peu plus en forme. Ainsi, lorsque James (mari) a d√©cid√© comme cadeau d'anniversaire de nous faire participer √† la course Dixons Carphone Warehouse vers les pierres, je n'ai pas vraiment compris l'√©normit√© de ce qui nous attendait.

Je ne suis pas vraiment un coureur, juste quelqu'un qui court pour rester en forme, et heureusement, j'avais une certaine forme de v√©lo pour commencer comme base pour ce qui √©tait devant moi. James a relev√© le d√©fi de me former et de me motiver, donc je serais assez en forme pour pouvoir participer. En fait, je me suis m√™me surpris que les jours o√Ļ je n'√©tais pas cens√© courir, je l'ai rat√© ... et ce n'est jamais arriv√© auparavant!

L'entra√ģnement a commenc√© environ 8 semaines √† la mi-mai et m'a amen√© de 4 miles par semaine √† terminer 100 km Double Ultra Trail Marathon (ou 64 miles). Mon kilom√©trage hebdomadaire au cours de ces semaines √©tait de 4 m, 11,9 m, 19 m, 19 m, 35 m, 35,1 m, 14,1 m, 12 m puis 64,6 milles par semaine. - m√™me au moment o√Ļ j'√©cris ceci, je ne pense pas que cela soit vraiment rentr√© ... probablement parce que je n'ai pas arr√™t√© depuis!

L'entra√ģnement comprenait un m√©lange de course √† pied et de randonn√©e pour faire face au terrain mixte auquel nous serions confront√©s pendant l'√©v√©nement, et de nombreuses heures dans les montagnes galloises au soleil. Au cours de ces s√©ances d'entra√ģnement, apprendre √† manger et √† s'hydrater tout en bougeant √©tait quelque chose de nouveau √† s'habituer √©galement, et √† s'assurer que tous les pieds importants √©taient pris en charge, car les ampoules peuvent changer la donne. Tout au long de ces s√©ances, nous avons constamment r√©ajust√© nos besoins et nos choix d'√©quipement, pour nous rendre le plus √† l'aise possible.

À quelques semaines de l'événement, James a ramassé une vieille souche de mollet et j'ai eu du mal à trouver les bonnes baskets pour plus de confort. Ce qui signifie que la formation a commencé à être affectée.

La planification de l'événement était cruciale non seulement pour la forme physique, mais aussi pour la logistique, car le départ et l'arrivée se déroulent à des endroits différents, et aucun de nous ne pensait que rentrer à la maison par la suite serait une bonne idée!

Threshold Sports qui organise l'événement, a tout couvert et tout ce que vous avez à faire est de vous présenter et d'être prêt à partir. Des navettes peuvent être réservées pour ramener les concurrents au départ ou aux gares locales. Pendant que vos bagages arrivent au camp de base pour passer la nuit, ou à l'arrivée pour ceux qui courent sans arrêt. Comme c'était notre premier Double Ultra Marathon, en fait mon premier arrêt complet du marathon - nous avons choisi de passer la nuit au camp de base.

 

Le parcours de l'√©v√©nement nous a emmen√©s sur un m√©lange de surfaces et d'√©l√©vations - o√Ļ vous √©tiez constamment mis au d√©fi et couriez sur des surfaces mixtes, certaines plus difficiles que d'autres. Le champ des r√™ves (illustr√© ci-dessus) est l'une des parties embl√©matiques de la course.

Auparavant, nous avons décidé que la meilleure façon d'aborder le parcours était de courir les appartements, de marcher dans les montées et de faire tout ce que vous vouliez entre les deux. Certains de ces collines étaient épiques sur ces jambes fatiguées!

Le premier jour est passé si vite et les arrêts aux stands pour faire le plein de liquides et d'aliments, nous avons bien approvisionné, et une aide variée et médicale était disponible à tous.

Nous sommes rest√©s au camp de base o√Ļ une douche chaude, de la nourriture et de la bi√®re ont √©t√© tr√®s bien accueillis avant une nuit de camping pour reposer ces jambes. Le camp de base avait une belle atmosph√®re amicale et une excellente fa√ßon de profiter de l'√©v√©nement. Malheureusement, j'avais ramass√© une belle ampoule sur mon talon qui n√©cessitait un traitement et une r√©paration pour pouvoir la prendre le lendemain.

√Čtonnamment, nous nous sommes r√©veill√©s avec une sensation de fra√ģcheur et, apr√®s le petit-d√©jeuner, nous sommes partis t√īt pour essayer de combattre la chaleur de la journ√©e. Les jambes se sentaient bien, juste une l√©g√®re douleur au genou droit que certains analg√©siques ont bien g√©r√© toute la journ√©e.

Le deuxi√®me jour a √©t√© plus difficile car nous √©tions fatigu√©s de la veille, mais aussi au kilom√®tre 10, j'ai l√©g√®rement gliss√©, ce qui a d√©plac√© mon pansement et a signifi√© une r√©paration temporaire et un coup de pied dans les fesses pour commencer, tout en travaillant contre la douleur. C'est incroyable de voir comment quelque chose d'aussi petit peut causer tant d'inconfort et de douleur. Il semblait que m√™me Vaseline ne pouvait pas aider. Tout au long de la journ√©e, j'ai eu 3 changements de chaussettes et des contr√īles sur les pieds pour les surveiller et encore ces ampoules ont continu√© √† venir. L'humidit√© de la journ√©e n'a pas aid√©.

Les 20 derniers kilomètres de l'épreuve ont été les plus difficiles et les plus éprouvants mentalement et physiquement et je ne me souviens pas beaucoup du parcours car il était tête baissée et franchissait chaque étape à la fois, et continuez à avancer.

√Ä l'arr√™t 9, je n'avais pas d'autre choix que d'obtenir de l'aide m√©dicale pour pouvoir passer le dernier moment et probablement l√† o√Ļ nous avons perdu un peu de temps. Pendant que je me r√©parais, la solution de caf√©ine avant l'entra√ģnement √©tait en train d'√™tre ivre et de la nourriture √©tait pr√™te √† recommencer.

Contre toutes les probabilités de blessures précédentes, et d'en récupérer de nouvelles sur la route, j'ai réalisé quelque chose que personne ne pourra jamais enlever. Le voyage pour atteindre les pierres était épique - juste une note que j'aurais aimé savoir avant, que les pierres ne sont pas à l'arrivée, mais à environ 98 km et un léger détour. J'avais peut-être l'air heureux ici, mais cette partie du voyage était probablement mon obscurité d'un kilomètre car chaque pas que je faisais semblait voyager des orteils aux hanches et tout ce que je voulais faire était d'arriver à la fin et de m'arrêter.

Puis, lorsque nous sommes revenus sur la bonne voie et que nous nous dirigions vers l'arrivée, un nouveau sens de l'énergie et de la détermination m'a conduit jusqu'au bout. Si je pouvais courir ce dernier kilomètre, je l'aurais fait, mais mon esprit écrivait des chèques, mon corps n'était pas prêt à encaisser, donc cela signifiait un entravement jusqu'à la fin et un jogging pour terminer.

Alors, pouvez-vous passer de rien à 64 miles en un seul événement? Eh bien, il semble que si vous avez une détermination obstinée de ne pas abandonner et une grande force mentale, tout est possible et ce n'est que lorsque vous vous mettez au défi que vous savez ce que vous pouvez accomplir.

Gr√Ęce au soutien et √† la motivation de James, me gardant dans les analg√©siques et les empl√Ętres, je me suis d√©brouill√©. Nous avons commenc√© et termin√© ensemble et dans ce voyage incroyable.

 

Revenir au travail lundi a √©t√© difficile, et c'est devenu encore plus difficile mardi jusqu'√† ce que quelqu'un me fasse remarquer que les bleus d'apr√®s-course sont vraiment courants et probablement ce que j'avais. C'√©tait un sentiment que je n'avais jamais ressenti auparavant, car je n'avais jamais rien fait de tel auparavant. L'√©v√©nement du week-end s'est d√©roul√© si rapidement, et parce que vous √™tes si fatigu√© et que tout semble fonctionner en pilote automatique, c'est une sensation surr√©aliste de regarder en arri√®re et de penser: ¬ęEst-ce que j'ai vraiment fait √ßa?

On m'a donc dit que la meilleure façon de battre le blues était de recommencer, donc même si nous sommes brisés et que nous marchons bizarrement, je veux que cette sensation incroyable revienne, et nous planifions déjà notre prochaine.

Est-ce que je referais cet événement ... Enfer oui car je veux battre ma dernière fois !!!

Que ferez-vous √† c√īt√© du d√©fi vous-m√™me?