(function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start': new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0], j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src= 'https://www.googletagmanager.com/gtm.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f); })(window,document,'script','dataLayer','GTM-W89FC3J');
  Join E-Team
  Sign In
Your account for all things Primal.

Don't have an account? Join Now

Forgot your password?
Create an Account
Register to use convenient features and quick checkout.

Already have an account? Login.

Reset Password
Enter your email to receive instructions on how to reset your password.

Or return to Login.

Join the E-Team & get 25% off

*Valid for first-time registrants only & applies to reg. price items only.


Recently Added
3 conseils pour améliorer votre vitesse

3 conseils pour améliorer votre vitesse


PRESSÉ ? 3 CONSEILS DE CYCLISME POUR AMÉLIORER VOTRE VITESSE Lorsque vous avez commencé à faire du vélo, vous avez été en forme assez rapidement. Votre vitesse de vélo a augmenté de façon spectaculaire, et vous avez commencé à vous sentir assez bien dang sur vous-même. Mais dans les mois ou les semaines qui ont suivi, vous avez dû travailler dur pour chaque petite amélioration. Maintenant, vous commencez à avoir l’impression d’avoir déjà atteint votre apogée. Alors, comment obtenez-vous une technique de cyclisme plus rapide? Voici 3 conseils de cyclisme pour vous aider à intensifier votre jeu de cyclisme. POUSSEZ HIIT À LA LIMITE Il est temps de se mettre en forme. Ok, donc pas besoin de monter sur un régi me, même Dwayne « The Rock » Johnson aurait peur. (Vous pouvez si vous voulez; nous préférons s’adapter à travers la plupart des portes.) Pour vos besoins en vélo, vous devriez penser à entrer dans HIIT. HIIT, c’est-à-dire l’entraînement par intervalles de haute intensité, peut pousser vos compétences stagnantes à des hauteurs incroyables. En faisant du vélo dur en rafales courtes (pensez poussées de pas plus de quelques minutes) et puis se détendre pendant de courtes périodes, vous renforcez vos muscles. Cela vous permet de vous entraîner dur dans une fraction du temps que vous êtes probablement habitué. HIIT est même censé brûler les graisses plus efficacement, ce qui est toujours un plus. RIDE WITH YOUR BETTERS En ce qui concerne les conseils de cyclisme aller, celui-ci est si facile qu’il se sent comme tricher. Mais garder une compagnie étroite avec les cyclistes qui ont roulé plus longtemps que vous avez peut être d’une grande aide. Bien sûr, vous pourriez manger leur poussière pendant quelques semaines. Mais continuez, et vous serez chef de meute en un rien de temps. Après tout, qu’est-ce que deux semaines de retard honteuse par rapport à une vie d’équitation de qualité? Souviens-toi qu’eux aussi étaient comme toi. Vous pouvez au moins vous assurer que vous êtes plus à la mode qu’ils ne l’étaient. ENTREz en position Avez-vous déjà l’impression de travailler trop dur pour obtenir des résultats? Il pourrait avoir peu à voir avec « quoi » vous faites, et tout à voir avec « comment » vous le faites. Tout d’abord, asseyez-vous sur votre vélo. Votre hanche, vos genoux et vos chevilles doivent tous être alignés et se déplacer en douceur à chaque coup de bas de la pédale. Assurez-vous que la hauteur de votre selle est adaptée à votre corps. Vos chevilles doivent être ancrées directement à la pédale, pas inclinées vers le bas. Avoir la mauvaise posture est plus que juste mauvais, vous pourriez vraiment vous blesser. Fixez la façon dont vous vous asseyez maintenant pour un cyclisme plus sûr et plus efficace. Maintenant, il est temps d’y aller. Nous espérons que vous êtes jazzé au sujet d’essayer ces sur votre prochaine session d’entraînement. Ce ne sont peut-être que les conseils de cyclisme que vous cherchez à prendre votre vitesse au niveau suivant. Sentiers heureux.