Join E-Team
  Sign In
Your account for all things Primal.

Don't have an account? Join Now

Forgot your password?
Create an Account
Register to use convenient features and quick checkout.

Already have an account? Login.

Reset Password
Enter your email to receive instructions on how to reset your password.

Or return to Login.

Join the E-Team & get 25% off

* Valable uniquement pour les nouveaux inscrits et s'applique aux inscriptions. prix des articles seulement.


Recently Added
Il y a 2 semaines, avant que Langkawi 70.3 j'étais à la ligne de départ du marathon de New York, je n'étais pas sûr que mes jambes avaient un marathon en eux

Il y a 2 semaines, avant que Langkawi 70.3 j'étais à la ligne de départ du marathon de New York, je n'étais pas sûr que mes jambes avaient un marathon en eux


Il y a 2 semaines, avant que Langkawi 70.3 j'étais à la ligne de départ du marathon de New York je n'étais pas sûr que mes jambes avaient un marathon en eux ... 5 semaines après l'Ironman Italie j'étais fatigué, et je n'étais pas bien entraînée pour courir un marathon ...

Mais NYC n'était pas la fin de mon année d'événements, j'avais déjà fait l'Ironman 70.3 Langkawi, un triathlon de moyenne distance dans un endroit magnifique, mais c'est dur ! Je le savais comme j'ai fait la distance totale ici l'année dernière ...

J'étais seulement à la maison pendant 2 nuits après New York avant de s'envoler pour l'Asie. Nous nous sommes rendus à Singapour quelques jours avant de se rendre en Malaisie, mais mon temps à Singapour était difficile. J'avais un décalage horaire après 3 continents en 4 jours et je me réveillais à 2h affamés, pas de retour pour dormir et finalement se lever dans la matinée se sentir incroyablement malade ! Pas super prep !

Mais j'ai toujours fait le plus de mon temps à Singapour et j'ai eu beaucoup de chance qu'un gars que nous avons rencontré l'an dernier (Ken) nous ait emmené au Singapour Newbie Triathlètes en séance d'eau libre le samedi matin et ensuite pour rejoindre une partie du groupe des West Coast Riders dimanche ! (Et nous a pris pour le petit déjeuner de yummy tous les deux jours !) Merci Ken !

Lentement, je suis retourné à la vie et, mercredi, nous nous sommes rendus à Langkawi, nous sommes allés à l'Expo pour s'inscrire, puis à notre hôtel. Nous sommes restés au même endroit que l'an dernier-la station Berjaya, c'est proche du départ à la nage et a de beaux restaurants, une grande plage et piscine et est à peu près l'endroit idéal pour les vacances ! Très recommandé, surtout pour les gens qui font les événements Ironman.

Nous avons rejoint le test de natation jeudi matin, sachant déjà à quoi s'attendre alors que nous nageons ici l'année dernière, des eaux calmes avec des températures d'environ 29 degrés, le ciel quand vous considérez les eaux de 15 degrés au Royaume-Uni à la fin de la saison de triathlon !

Vendredi, nous avons raciné des motos et des sacs de kit, puis les deux familles de la mine et d'Adam étaient en route pour rester avec nous pendant quelques jours. La famille d'Adam est arrivée à l'heure du déjeuner et à la mienne à l'heure du dîner, parfaite, comme la meilleure chose à faire la veille d'une course est le repos et de bien manger et je suis bon pour l'ensemble de l'alimentation !

Samedi matin, nous étions au 4.15am, et il y avait encore une tempête se rendant à l'extérieur avec des éclairs lumineux de lumière au loin ... Pas le meilleur départ. Mais au moment où nous avions pris le petit déjeuner (l'hôtel a commencé le petit déjeuner à 4h pour les athlètes), la tempête s'est éclairé, et nous nous sommes dirigés vers le début de la course. Vérification habituelle des vélos et ajout de la nutrition et des bouteilles avant de descendre à la nage.

 

La nage est une si belle boucle, avec littéralement la meilleure sécurité de l'eau que j'ai jamais vue à un événement, beaucoup de bateaux et kayaks, des pontons réguliers de repos, des bouées continues sur le côté droit du parcours toutes les 30 mtrs en plus de vos bouées de virage habituelles. C'est simple et facile à suivre, ce qui est un bon début pour l'événement.

Swim s'est senti un peu congestionné cette année, mais j'ai peut-être commencé un peu trop loin dans la zone de départ auto-ensemencée, mais même avec quelques corps supplémentaires dans l'eau, j'ai été à la nage en 44 minutes et en transition. Ils ont une averse d'eau fraîche à mesure que vous vous apprêez à entrer dans T1 et c'est gérez de vous laver le visage un peu avant de vous rendre à vélo.

 

Helmet, des chaussures de vélo sur, un écran solaire supplémentaire appliqué et sur le vélo, ayant suivi le cours l'année dernière je savais à quoi s'attendre, des collines ondelles pour les 15 premiers miles, puis quelques kilomètres de routes raisonnablement plates avant 3 ascensions plus importantes plus tard dans le trajet. Au cours de la première section, il y a eu beaucoup d'accidents et j'ai vu beaucoup de gens un peu battus sur le côté de la route, mais l'équipe médicale faisait un excellent travail de patcher tout le monde et heureusement, j'ai échappé à cette section indemne.

Puis Dame Nature a décidé d’ajouter un défi supplémentaire... Une tempête, comme je pédalais le long, je pouvais voir les nuages sombres regardant au-dessus des montagnes, puis le vent a repris, des feuilles massives soufflé des arbres, le vent est devenu plus fort, puis il y avait quelques bonnes minutes de pluie agressive plutôt froid! À prévoir dans un environnement tropical, je suppose?

Je savais que je n’étais pas prêt pour ce parcours de vélo, et quand nous avions parlé des horaires prévus, j’avais pensé qu’il me faudrait 3 heures 30 minutes pour terminer le trajet, plutôt que mon temps habituel entre 3.05 et 3.15, et j’avais raison. 3 heures 29 minutes plus tard, j’ai roulé dans la transition assez épuisé, mon corps me détestait. Il ne s’était pas remis de mes récents événements et le parcours de vélo difficile m’a tout pris, je n’ai aucune idée de comment j’ai réussi 2 tours de cela l’an dernier!

 

Dans la transition un changement rapide de chaussures et j’ai entravé sur le parcours de course se sentant plutôt démotivé. J’étais trop fatigué pour courir correctement et avait un pied très douloureux (je l’ai blessé en Italie) alors j’ai mélangé le long, la marche de certaines sections se sentant malheureux, pendant un certain temps, j’ai adopté un régime très non scientifique de courir la distance de 10 cônes marqueurs et marcher deux ... aucune idée pourquoi, mais il m’a donné des mini-cibles qui n’ont pas aidé! Puis environ 9 km dans j’ai vu Adam à une section switchback, il était d’environ 1 km en face, après avoir eu une meilleure natation et vélo que moi, alors j’ai décidé d’essayer de mélanger un peu plus vite pour le rattraper, afin que nous puissions finir ensemble.

J’ai rattrapé Adam entre 10 et 11 km et nous avons trotté le long ensemble, maintenant il faisait environ 35 degrés et le soleil implacable qui, bien que belle fait le parcours exposé très difficile et malheureusement il y avait plusieurs personnes sur les tronçons dans les stations médicales ...

 

Finalement, nous étions sur les derniers kilomètres de la course et nous avons vu ma mère, mes sœurs et leurs petits amis applaudir sur le bord de la route, ils nous ont stimulés et les 2 derniers kilomètres sont passés assez rapidement, bientôt nous étions de retour devant eux et dans les 100 derniers mètres, le long de la magnifique plage et vers la ligne d’arrivée!!! Ironman 70.3 Langkawi a été fait! Et nous aussi ! La fin d’une grande saison de courses mais je suis prêt pour le repos avant de tout recommencer avec de nouveaux défis l’année prochaine !

 

 

J’adore ce kit! Obtenez le vôtre en cliquant sur le lien ci-dessous:

https://www.primaleurope.com/search?type=product&q=aqua