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Lea sobre la carrera épica de Phil en el Ironman Kona

Lea sobre la carrera épica de Phil en el Ironman Kona


La carrera épica de Phil en el Ironman Kona

Qué semana, realmente no sabía qué esperar, pero ha sido increíble, la acumulación, ver algunas entrevistas, conocer a algunos de los profesionales, todos tuvieron tiempo para ti, preguntaron de dónde eras, dónde calificaste, no puedo ver muchos deportes donde te daría la hora del día por la élite.

Phil en el Ironman Kona

El clima galés de octubre es exactamente lo que no quieres que conduzca a una carrera como esta. El primer día supe que iba a enfrentarme a ello incluso con las sesiones de sauna en Machynys y las sesiones específicas del ciclo sin fans. Decidió poner un límite de frecuencia cardíaca de 160 BPM tanto para andar en bicicleta como para correr, el tiempo no importaba, solo muévete, tómalo todo y disfruta de la experiencia.

Mis padres me dejaron a las 4:45 y me puse en el taco para marcar el cuerpo, cuando me di cuenta de que había olvidado mi chip! Gran error de niño de la escuela, pero le pregunté a uno de los 100 de los voluntarios y se le dijo 'No hay problema Señor' en un acento americano 👍. Me pesaron luego para poner mis botellas y comida en la bicicleta, me encontré con Gareth que estaba destrozado justo detrás de mí. Nos relajamos por lo que parecían siglos antes de toparnos con John, Huw y Paul. Todos los galeses juntos nos metimos en el agua y nos posicionamos a la izquierda, lo más lejos posible de la locura.

Phil Tucker en su kit Primal personalizado

💥 El cañón se dispara, me alegro de haber ido a la izquierda, casi no he tocado a nadie durante todo el baño. Los voluntarios fueron brillantes, T1 hecho y en la bicicleta. A pocos kilómetros de la ciudad, algunos momentos de motogp para la multitud y luego a la carretera para el largo slog a la curva. El viento era mucho más fuerte de lo que había experimentado a principios de la semana y hacía tanto calor como esperaba, ignoré a todas las personas que me pasaban (y el descarado borrador) Al salir y me mantuve en mi plan. Impresionante ver las carreras profesionales viniendo hacia el otro lado, primero los helicópteros, luego las bicicletas de la policía y luego el coche del tiempo. El Plan funcionó bastante bien, ya que estaba pasando a la gente con facilidad en el camino de regreso, un curso de bicicleta loco, avanzando a 30 mph más un minuto y luego, de repente, luchando por hacer 12 mph. Me bajé de la bicicleta sintiéndome bien, le entregué mi bicicleta a un voluntario y corrí por el muelle pensando 'esto es genial', todos siendo tratados como un profesional.

Phil durante el triatlón Ironman

T2 hecho y fuera en el curso de carrera, las primeras 8 millas están fuera y de vuelta en Ali'I drive, el apoyo es fantástico. "Buen trabajo", "te ves genial", " Relájate hombre, lo tienes!' sucesivamente. todo en el acento americano puso una sonrisa en mi cara y ver a Elvis en el turn me hizo reír. Hasta ahora el plan estaba funcionando, no hay signos del calambre que me he visto obstaculizado en el pasado tampoco. Subiendo la colina Palani, 162bpm y caminé, tan pronto como cayó a 150 estaba corriendo de nuevo. Los puestos de ayuda estaban a una milla de distancia y estaban crítico en mantener fresco especialmente ahora que estaba en la carretera. Esponja, agua sobre mi cabeza, hielo en mi espalda, frente y en mi gorra, Gatorade, Coca Cola, Clif bloks y agua, Esta fue la rutina para toda la maratón. La sección del laboratorio de energía no parecía tan mala como todo el mundo, luego de vuelta en la carretera a 5 millas de casa. HR en 153, me sentí bien así que pensé ir! Después de una milla a un ritmo de 8 minutos/milla, la isla me recordó quién era el jefe, una puntada en mi lado derecho me detuvo en mis pistas. Corrí para terminar en un tiempo que no pensé que fuera posible el domingo.

Phil terminó la carrera con su ropa personalizada

Toda la experiencia ha sido todo lo que pensé que sería y más, especialmente al compartir la mayor parte con Gareth, nos lo hemos pasado muy bien. Destripado se enfermó hace unos días y no tuvo la carrera de la que era capaz, pero terminó de una pieza y eso es todo lo que importa.

La ayuda que he tenido de NJS Dental, Actividades de Vida Saludable, Amcanu, ciclo específico, ByneaCC, PrimigenioGary Howells, County Cycles y Melin han sido invaluables.

Los mensajes de apoyo que he tenido de todos, incluso de algunas personas que no conozco han sido abrumadores, gracias a todos.

Phil lo hizo - el Ironman Kona