La lucha es real

Entonces, este año no se ha oscilecido con el comienzo de que lo había querido, y me encontré en enero que pesaba más de lo que tenía en 5 años, aunque creo que es seguro decir que la mayoría de las personas se encuentran con algunos kilos de más. A comienzos del año, y no es nada un poco de esfuerzo adicional en el gimnasio, pronto se dejarán esos kilos adicionales. A pesar de mis esfuerzos, parece que no puedo cambiar esos lbs no deseados adicionales. O mi atención el último mes se ha convertido en por qué no puedo cambiar esos libras.

Hay varias razones por las que he encontrado sobre por qué puedo estar luchando, creo que las causas más probables es el estrés, ha sido bastante agitado en el trabajo desde principios de enero, y creo que la inyección de Depo-Provera (esto es La inyección anticonceptiva) tiene algo que ver con eso.

Con el horario agitado, me han enfrentado al trabajo, también me han luchado para encontrar el tiempo para sacarme de la carretera. Cuando he podido tomar un tiempo libre, la jugada ha sido detenida por bestias del este y todo tipo de condiciones climáticas no atractivas ... Nunca ha sido un gran secreto que soy un ciclista de clima justo. Solo me he vuelto a encajar en el viaje impar o desafiaré a un rápido 20 millas con un descanso en el medio. Se siente como este invierno ha sido mucho más largo que el año pasado.

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Ahora me encuentro en una posición en la que me siento como si empiezo desde cero y, en serio, carece de confianza y con casi ninguna motivación, una de mis mayores caídas de bajada es el temor de no vivir con las expectativas y que no suelen ser las expectativas de lo que otros piensan de mí, pero el miedo de no terminar un evento en un momento que siento que es aceptable o un tiempo que he logrado anteriormente, pero necesito evitar que este miedo se interponga en el camino de mí. parte en las cosas que disfruto.

Avanzando aquí es lo que haré para ayudar a mantenerme motivado.

• Configurarme un objetivo alcanzable, así que me he firmado para que Swansea Triathlon se lleva a cabo en solo 4 semanas, mis problemas de confianza han significado que no he participado en un triatlón en dos años, pero ahora me siento excluido, tengo Nunca ha sido muy bueno en Tri (generalmente terminó arrastrándome), pero sé que la idea de poder cruzar esa línea siempre me dará el empuje que necesito.
• PLANIFICACIÓN, nunca he sido muy bueno para planear mi entrenamiento, por lo general, rockee en el gimnasio y veo lo que tengo ganas de hacerlo, así que consiguiendo a las clases, con mi PT o arreglando para entrenar con amigos siempre me dará eso. Empuja como nunca me gustaría dejar que nadie abajo.
• Hazlo divertido, por supuesto, mucho más fácil ahora, el clima ha mejorado drásticamente, y también lo mantiene variado natación, ciclismo, funcionamiento, remo, entrenamiento con pesas. Será mucho más fácil seguir intentando si no me aburro de mis entrenamientos.
• Registre mi progreso, mantendré nota de tiempos de ejecución / distancias, visitas a la piscina, pesas levantadas, etc. solo para poder recordarme de lo lejos que he llegado.