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Gary se prepara para "Adulting"


Primal Blog: Febrero

Ahora he tenido tiempo de pensar en lo que voy a bloguear este año. Ser honesto mi día a día en el minuto es repetitivo y actualmente no contiene nada fuera de lo común. Podría hablar de lo que comí hoy, o cuántas horas pasé entrenando; o cuántos años realmente pasé entrenando .........

Pero he optado por elegir algún tipo de tema/revisión para cada mes, intentaré mantenerlas relacionadas con el ciclismo, por lo que 11 temas en total. Sólo para confirmar que sé que hay 12 meses en un año, pero es ahora febrero.

Tema Número 1: Clima

Sí, eso es una broma, en realidad no voy a empezar a hablar sobre el clima, probablemente lo haré una vez que mi estilo de escritura creativa se acabe. El tema de este mes es el entrenamiento de invierno y el balance de trabajo.

Hasta hace unos meses nunca entendí realmente lo que era ir a la cama y "no ser capaz de dormir", o tener algún problema exprimiendo mi entrenamiento en. Al ser estudiante tuve un montón de tiempo para procrastinar por la mitad del día, levantarme pausado y entrenar cuando me sentía así. Ahora como muchas personas estoy trabajando un trabajo a tiempo completo, esto significa ir a la cama cuando necesito y tratar de dormir cuando mi cuerpo realmente no quiere demasiado, pero también tiene para funcionar al día siguiente. (Ahora sé el significado de no poder dormir).

Así que de todos modos, la experiencia laboral de mis años ha sido una visión masiva de donde me veo en el futuro y estoy empezando a entender adúltting, nota la palabra "principio", he tenido un retraso bastante grande en mi crecimiento de madurez ha.

Justo, volver a la pista de nuevo mientras empezamos a diseccionar los factores que he encontrado que pueden afectar a su capacidad para equilibrar el trabajo y la formación. Recuerde, este es un blog y podría no tener sentido en absoluto. (Probablemente)

Desplazamientos al trabajo en bicicleta: el camino del futuro. la ciudad que vive esta es una gran manera de viajar a trabajar. Ahorras tiempo y dinero mezclando tu entrenamiento con tu viaje de trabajo. Si su equitación a y desde el trabajo que está recibiendo 2 sesiones, así que si su tramo de su viaje hacia fuera usted está recibiendo buena cantidad. Honestamente aunque los desplazamientos no son para mí, lo he probado, funciona con seguridad pero no me cuesta tanto con el tiempo y me parece igual de práctico entrenar después del trabajo. Pero si te encuentras bajo presión de tiempo y tienes buenas instalaciones de trabajo esto es algo a tener en cuenta.

Organización: Organizar tu día a día es probablemente una de las cosas más positivas que puedes hacer en la vida sin importar si eres un atleta o no. Una hora antes de ir a mi cama voy a correr alrededor de la casa pegando cosas en los cargadores, poniendo en el lavado o tratando de preparar mi breakfast/lunch. El tiempo de la mañana literalmente te huele en la cara, ¡nunca puedo empezar bien así que lo hago la noche anterior!

Irlanda Formación

Socializando: ¿Demasiado socializándose; o no lo suficiente? Cualquiera de los lados de la misma que caiga en la socialización es hacer con la confianza y sus más seguros en sus zonas de confort ¿verdad? Ok así que aquí está mi opinión como un ciclista aficionado. Yo vivo con otros dos lads, salir a tomar un café o colgar está siempre en las cartas, estoy todo para eso y siento que es importante incluir la socialización. Así que manténalo en tu "zona de confort". Lo que quiero decir con esto es cuando vas demasiado lejos en la dirección opuesta y no haces nada más que comer, dormir, entrenar y repetir tus resbalones en una zona de confort donde lo único que te sientes cómodo es comer, dormir y entrenar. Lo vemos con atletas de alto nivel, que al final del día también tienen familias y amigos también. Así que es importante encontrar el equilibrio, y no hay ninguna razón por la que no puedas. Puede parecerlo, pero el entrenamiento no es lo más importante.

Condiciones de vida/Relaciones: las relaciones son un área en la que no tengo absolutamente ninguna experiencia, pero las condiciones de vida que puedo relacionar también, idealmente quieres estar llegando a casa a las personas que quieres ver, ya sea tu amante, tu mamá y papá o como yo dos joyas absolutas para los amigos (AWWWW), la mayoría de los días en los que me llega a casa todos nos rebotamos en la cocina diciéndole a cada uno lo que yo me levanté e intercambie historias sobre un café, hablando o duro días de injerto. Pfft bluffers. Rodearse de gente buena.

Formación estructurada: Mucha gente tiene entrenadores ahora. Si eres como yo y no lo haces, sigue siendo una buena idea seguir un plan de entrenamiento estructurado. Tu día a día está más organizado, puedes acceder a tu entrenamiento previo al entrenamiento para que sepas que estás recibiendo un buen entrenamiento y sin perder tiempo. Calidad sobre la cantidad y todo ese crack.

Consistencia/Rutina: Tu mejor ser consistente con tu entrenamiento en lugar de apretar semanas grandes al azar en, entonces otras semanas no teniendo nada de entrenamiento relevante o constructivo. Encontré que cuando el entrenamiento es consistente se puede mejorar el progreso y no se está perdiendo el tiempo en millas basura o perder la forma física, la sesión más larga que hago a mitad de la semana es de 1,5hrs.

Motivación: Todo es más fácil cuando estás motivado. No mentiré, soy el tipo de persona que solo entrena cuando su motivado para hacerlo. Por suerte normalmente estoy motivado y a menudo disfruto de la formación que hago. Cuando me falta motivación las patadas de procrastinación en las que lleva a la sesión de entrenamiento prolongada, la cena retrasada y el sueño retrasado.  Así que antes de preguntarte por qué estoy comiendo tan tarde, por qué me voy a dormir en este momento preguntarte estás motivado a hacer tus tareas a la mano.

Así que hay algunos puntos para tomar a bordo, usted puede sin duda elaborar en ellos, pero he tratado de mantener la lectura de luz, esto también porque soy un escritor de luz por lo que me estoy acercando rápidamente a mi límite de 1000 palabras. Espero que esto fuera de alguna manera relevante para todos mis fans.

Seguro que dejaré mi Instagram en buena medida: gazodonz